孕期嘴巴苦，没有食欲，孕妈一个小办法就解

张女士怀孕70天了，自从怀孕后肚子里整天往外冒苦水，嘴巴里总是感觉发苦，早上漱口刷牙也难受得不得了。刚开始，吃点东西基本上就没有苦感了，一不吃东西就苦的受不了。可是后来不管吃什么，只要吃完马上就感觉苦，每次吃过饭后嘴巴里都是苦味，还总感觉食物堵在嗓子眼儿里。本来想吃块儿糖去去嘴里的苦味，没想到反而更苦，甚至感觉连喝白开水也是苦的。

　　苦还是次要的，更要命的是张女士的胃口差得那是一塌糊涂，就连以前最爱吃的驴肉火烧和王婆大虾也敬而远之。张女士的老公看着老婆痛苦不堪的样子，虽然心有不忍，可是肚子里的孩子还得从妈妈身上吸收营养呢，这整天什么都不吃也不是个事儿，每天换着花样给老婆做饭，效果甚微。后来张女士听说喝柠檬汁可以消除嘴巴里的苦味，自己在家里捣鼓了一杯，没想到还真有用。

那么孕期嘴巴苦到底是怎么回事？准妈妈们又该怎么办呢？

　　一．内分泌改变以及肝火旺会导致嘴巴苦

　　一般孕前三个月准妈妈会感觉嘴里发苦或者没有味道，甚至影响到食欲，这些属于孕早期正常现象，三个月后这种现象就会消失了。准妈妈之所以会感觉嘴巴苦，主要是因为内分泌改变引起的。此外孕期，很多妈妈会出现肝火旺，容易上火的现象，也会导致嘴巴苦。

　　二．饮食调理

　　孕期嘴巴苦，没有味道很大程度上会影响准妈妈的食欲，建议准妈妈们吃不下东西时，不要强迫自己，可以少食多餐。饮食尽量以清淡为主，多吃些蔬菜、酸性水果，比如橘子、柚子、橙子。此外也可以吃点爽口开胃的东西，比如陈皮糖，柠檬水。一般孕前三个月对于饮食没有非常严格的要求，准妈妈可以根据自己的爱好，挑选可以刺激自己食欲的东西。

　　三．勤漱口刷牙

　　孕期要坚持早晚刷牙，需要注意刷牙的时候要重点清洗舌苔。每次吃过东西后最好用淡盐水漱口，保持好口腔的干净卫生，避免细菌的繁殖入侵。

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