警惕坐出来的痔疮

据相关调查，长时间坐者患痔疮率为72.9%，长时间站者为73.5%，不断走动的人群，患痔疮率仅43%。久坐怎么诱发肛肠疾病呢？

这得从人体构造说起，人们除睡觉以外的时间里，肛门始终处于人体脊柱最末端（最低点），容易淤血；当长时间坐时，臀部长时间承受着全身的重量，对本来就血脉运行不畅的肛门来说，无疑更是“雪上加霜”，加之就坐缺乏运动，使肛门肌肉闭合功能退化，肌肉弹性下降，收缩无力，直肠粘膜下滑、移位，更容易发生肛肠病。

在炎热的天气，肛门周围本来汗腺就发达，如排出的汗液未能及时散发出去，排汗不畅，久坐易引起肛门湿疹、汗腺炎等，加上有的人不注意肛门卫生，很容易感染真菌，引起肛门瘙痒症

此外，久坐者因缺乏运动，胃肠蠕动减慢，使胃、结肠的反射不敏感，排便时间延长，导致便秘的发生。由于大便硬结，对肛管皮肤容易造成暴力性损伤，引起肛裂。同时，肛门部缺乏活动，使肛门部肌肉弹性下降，收缩力减弱，直肠粘膜下滑，导致痔疮生成或痔疮加重。据统计，约占九成的肛肠病患者平时都较为偏爱坐软垫椅或沙发。

因此，凡长时间坐着而少活动的人，如办公室文员、会计、电脑操作员、编辑、电视迷、的士司机、打坐的僧侣等，一般每坐45-60分钟，应站起来活动10分钟，久蹲者每半小时应站起来或坐一会儿，长时间站者应间隔1小时左右坐上10分钟。应做到劳逸结合，加强锻炼及户外活动，养成良好的排便习惯，从而防患未然，免除后“股”之忧！久坐并不是一种休息，无论看电视还是做别的工作或学习，都要劳逸结合，每隔一段时间适当离坐走动走动，变换变换体位，做做提肛运动，使全身血脉流动起来，既防痔又强身健体

有什么肛肠疾病可以扫面下方







































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