备孕孕期痔疮调理

女性由于妊娠，机体分泌的激素易使血管壁的平滑肌松弛，增大的子宫压迫腹腔的血管，这样会使怀孕的妇女原有的痔疮严重或出现新的痔疮。因此如果原来有痔疮的女性，在怀孕前应积极医治。1．为了保证胎儿生长，孕妇比常人需要更充足的营养。痔疮反复出血，日积月累，可致使贫血，出现头昏、气短、疲乏无力、精神不佳等症状，这不但影响孕妇本身的健康，也影响胎儿的正常发育，易造成发育缓慢，低体重等。2．内痔或混合痔发展到一定程度可脱出肛门外，由于痔块不断变大和脱出，以致孕妇在行走、咳嗽等腹压稍增时，痔块即能脱出，没法参加活动，使妊娠后期的妇女增大了精神和体力的负担。3．由于腹腔压力逐步增加，特别在妊娠晚期，很多孕妇出现下肢浮肿，肛门静脉扩大、瘀血加重，如果在自然分娩进程中用力屏气，使腹压急剧上升，致使痔疮水肿、外翻、脱出或嵌顿，难以复位，给产妇带来极大的痛苦，乃至影响到全部产褥期的身心健康。备孕时痔疮检查调理：建议备孕时做好痔疮检查，有些内痔平时不会被发现，但在孕期就突显出来，严重痔疮者可在备孕期手术处理，以避免孕期加重，乃至影响顺产，如有以上问题及时与你的医生调和本身管理方案。觉知孕育瑜伽建议－痔疮调理孕期保养会让你具有美好的妊娠感受，减少不适，培养良好的生活习惯，更好的与宝宝连接。科学而温暖，这是每一个妈妈所需要的孕期体验。养成良好的饮食习惯少食多餐，孕妇平常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，粗纤维的食品、粗粮，少吃精致和深加工食品，不吃或少吃辛辣刺激性的食品和调味品，同时还要养成多饮水的习惯。养成良好的排便习惯培养每天几次的排便，每次时间不要超过10分钟。不要蹲在厕里看书、看报，反而增加腹压和肛门周围血流的压力，致使痔疮或加重痔疮。建立运动的节奏适当进行活动，孕期瑜伽或行走冥想，避免久坐不动，适当的体力活动可增强体质，增进肠蠕动而增加食欲，避免便秘。骨盆底肌运动（参照骨盆底肌篇）每天－次的训练，增强盆底肌肉的气力和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。严重痔疮时，则应选择舒适体位尽可能休息。推拿和放松常常做肛门推拿来改良局部的血液循环。a：排便后先用温水清洗局部，再用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各推拿数次。b:温水坐浴，并推拿肛周组织分钟。c:选择智能马桶，方便你的操作。医疗干预痔疮较严重时，先守旧疗法，可咨询你的医生，以孕期可用药物干预，通常产后激素水平调剂，会相应好转，如需手术，可以斟酌在产后。产后，保持室内空气良好，尽可能使用淋浴，保持洁具卫生，一旦产生肛肠疾病，及时看医生。告知医生，你是一个正在为宝宝哺乳的妈妈，以便医生开具不会影响妈妈泌乳的药物。温馨提示：孕期训练必须要在专业觉知孕育瑜伽老师指点下进行，孕期与普通课程不同。需要对妇产类及孕期专业知识有一定了解。创建家庭文化－生活方式觉知你的生活：科学意识定期检查身体良好饮食习惯：少食多餐选择健康易消化悦性食品建立生活习惯：保持运动习惯避免久坐久站每天2次平躺11分钟的休息滋养自己：温和的坐浴放松的微笑每一个母亲都在用她的生活方式影响并教育着孩子，她是一个启发者在任何情况下我们都不要忽视它们只要想一下你的家庭是怎样的如果一个家是美好的平和的有爱心和凝聚力你将会有美好的一天你的生活就是一天一天又一天.......觉知孕育社区理念我们希望建立一个这样的社区，女人们可以互相帮助，可以做回真实的自己,了解这个世界的运行规律，晓得如何去养育服务下一代，应用瑜加取得强健的身体和神经系统，创造个人内在空间去融和家庭与各种关系，作为一个家的精神支柱,去践行纯净、优雅和高贵的品质.文字来自:张黎SatCharan欢迎来稿:

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