肛肠科医生提醒别让痔疮侵蚀你的菊花

医院

医院位于高新技术产业区团结南路16号，是一所集医疗、保健、预防、科研为一体的国际化、标准化、医院。

如果你每年都会体检，就能体验到：当你万般羞涩的进入肛肠科，见到和蔼可亲的大夫时，大夫只会跟你说一句话：“裤子脱了！”此处省略N个字…….然后你的菊花就这样被“蹂躏”了。然而，这种“侵犯”只是一时的，痛一痛就过去了。但如果痔疮找上你，那将是一种长期的“蹂躏”……苦不堪言。

痔疮如何“侵犯”你的“菊花”？

"菊花“最忌讳上火

老人常说“火走一经”，当天气变化、饮食习惯变更或者情绪遭到冲击都会有一种“上火”的症状，这“火”一不小心就到了你的后庭，当你如厕时就会有一种“撕裂”的痛觉，其实这就是来自痔疮的“侵犯”。

●天气变化

由于气变冷、气温降低，人们户外活动量骤减，易致下肢血液循环不畅，形成痔疮。气温降低后，中老年人容易肾气不足，而大肠的传送能力与肾关系密切，肾虚易致大便干结，引发便秘、痔疮。

●嗜辣如命

特别爱吃辣的小伙伴要注意了，辛辣刺激性食物会过度刺激肠道，造成肠道灼伤。尤其是消化能力较弱的，未消化完全的辣椒容易附着在肛肠部持续刺激肠道引起病变，如痔疮、肛周脓肿、肛门瘙痒等。

●憋屎

忙起来就拖延入厕时间，或者干脆憋着，这样可不是好习惯。产生便意时应及时入厕排泄，切忌拖延或憋着，以免粪便水份被肠道反复吸收，导致便秘，损伤肛门。

●情绪因素

心理状况不佳，可能会引起外周自主神经抑制，从而影响对结肠的支配，引起便秘。情绪紧张、忧郁焦虑，或注意力高度集中于某项工作，或精神上受到强烈刺激、惊恐等，都会使便意消失，形成习惯性便秘。

“生根”一样的姿势

工作很忙，然后你还懒！往往一坐就是一天；又或者带着手机去厕所一蹲就是一个“世纪”，保持同一姿势坐立超过2小时；入厕达到半小时以上。都不利于肛周部位血液循环，长久如此容易导致直肠部位静脉曲张，诱发痔疮等其他疾病！

当肛门变成“脏门”

肛门虽然是出“脏物”的地方但是清洁很重要，别的不说，光是那股“屎”味就受不了吧？

●经常不清洗

每日便后、睡前清洗肛门，对于预防肛肠疾病十分有好处。因为，人体排便后沾在肛毛和肛门皮肤上的粪便含有大量细菌，如大肠杆菌、沙门菌、金色葡萄球菌等，它们在肛周温暖潮湿的环境中会迅速繁殖，威胁肛周健康。

●劣质卫生纸

劣质卫生纸，多是再生纸，其中添加成份复杂，如漂白粉、荧光剂、消毒剂等,肛周皮肤长期接触这些化学成份，易受刺激产生病变，诱发肛周炎性疾病，严重的可致癌。

哪些人需要做痔疮手术？

●第一种

经常性、反复发作的患者，已经严重影响到工作和生活，药物治疗效果又不理想的，只有用手术来解除痛苦。

●第二种

60岁以上的老年人，因为老年人肌肉松弛，肛门括约肌功能退化，导致病情恶化得快，而且可能导致失禁，应该手术治疗。

●第三种

准备怀孕的妇女，因为怀孕和生产可能导致病情恶化，甚至有疮口撕裂的风险，所以医生会建议有“痔”女青年先做手术再怀孕。

简单9招，“菊花”保养效果好

NO.1注意饮食平衡，少吃生冷辛辣

大部分的肛肠疾病都受饮食习惯的影响，特别是痔疮，反复发生和久治不愈，跟饮食不节有一定关系，平时过度吃生冷、辛辣、饮酒等，都可以诱发痔疮。所以要尽量少吃辛辣，多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果，保持通畅。

NO.2擦屁股也是一门技术活

屁股是最苦最累还最得不到主人怜惜的，干的是脏话，主人还那么粗暴地擦屁股，真是委屈。上完大号以后，如果你是用手纸从后到前竖着擦，就是错的，这样是伤害到你的“菊花”。

正确的方法：把手纸折叠2层，用中指、食指撑住手纸中央，轻轻压在肛门上，女生从前往后擦，男生随意，然后还要在菊花处轻轻打圈轻揉，反复几次，手法一定要轻柔，这样可以促进肛门地区血液循环。

NO.3习惯---养成定时大便的习惯

好的习惯受益终生，好的习惯能避免不必要疾病的发生。每天早晨或早饭后到厕所蹲一蹲，即便没有便意也蹲蹲，日久会解出大便，定时大便可防止大便在直肠停留时间过长而发生便秘。

NO.4温柔---大便时不要用力过猛

我很丑、但是你一定要温柔。要缓慢用力，尤其是经常便秘者更要注意，以免干硬的粪块撑破肛门，引起肛裂、脱肛等疾病。

NO.5提肛运动

提肛运动不仅能预防肛周疾病(脱肛、肛门松弛、痔疮)，还能提高“性福”指数噢。

▲放松呼吸法

首先，使身体处于仰卧位，让身体处于放松状态;然后，双手重叠，放置小腹处，最后，开始做放松呼吸法。即吸气时，腹部鼓起，呼气时，腹部凹陷。如此反复10-20次，每日2-3次。

▲腹臀运动

使身体处于仰卧状态，然后以头部和两足作为支撑点，抬高臀腹部位，同时收缩会阴部肌肉。每日早晚各一次，每次动作反复20遍。

▲伸腿运动

身体仰卧，放松，然后伸直两腿使其与身体处于垂直状态，动作保持5秒，如此反复5次，每日一次即可。

NO.6清洗---清洗肛门

肛门口常粘着一些粪便和脏东西，即使用卫生纸也难擦干净，应在大便后或晚上临睡前清洗一次。

NO.7姿态---经常变换身体姿势

不要久站、久坐、久蹲。肛门在身体下半部，上面有盆腔脏器的压迫，血液循环较差，久坐、久站、久蹲，容易造成肛门静脉的血液回流不畅，发生痔疮等疾病。

NO.8清洁---注意擦净肛门

每次大便后要用柔软的卫生纸把肛门擦净，不要用砖瓦、硬纸片等硬物擦，因为肛门的黏膜很娇嫩，用硬东西擦肛门容易把肛门擦破，引起细菌感染，发生肛门周围炎和肛门周围脓肿。

NO.9除害

蛲虫病患者要防感染因蛲虫常到肛门处产卵，引起肛门瘙痒。痒虽然难受、但是抓一定要温柔哟。此时不要用手搔抓，以免抓破引起化脓感染，可在肛门周围涂上蛲虫药膏，并口服驱虫药驱除蛲虫。

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