超全超实用收藏这张表生病不用愁你的身体

看头

看眼

看耳朵

看嘴

看手

1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质。

2、手指尖中间发黑，补B族，铁。

3、手指甲有竖纹，补蛋白质粉。

4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁。

5、手指甲软，补卵磷脂。

6、手指关节肥大，补钙镁片。

7、手指关节发红，补VC。

8、手上长茧，缺蛋白质。

9、手指甲凹陷上翘，补铁。

10、手指甲有白点，补锌。

11、手脚冰凉，微循环不好，补B族，VE。

12、手指甲易断，补铁片。

13、指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和VC。

14、指甲又干又脆，补VA和钙镁。

15、灰指甲，(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌。

看皮肤

1、身上有小红圈、点是风湿，补VC，钙镁。

2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片。

3、皮肤干燥，毛囊角化，补VA。

4、皮下出血，补VC。

5、水肿，补蛋白质，VB6。

6、祛除老年斑，补维生素A、E、C。

7、皱纹增多，补水，蛋白质。

8、脸色发红、有血丝，心脏不好，补VB。

9、皮炎，赖皮病，补锌、维生素PP、VA。

10、脚气，补B族。

11、浑身瘙痒，缺锰，补钙镁片。

12、预防粉刺、雀斑，补B族。

13、皮炎，补VB2。

14、扁平疣，补VE，VA。

15、伤疤，补VE。

16、伤口不愈合，补VE。

其他

1、腰酸背痛，补钙镁片。

2、甲状腺肥大的人，补B族。

3、爱上厕所，补B族。

4、小腿经常酸痛，心脏不好，补VE、钙镁、蛋白。

5、肾、肝、胆结石的人，补钙镁片。

6、解酒瘾，补维生素B15。

7、胆固醇高，补B族。

8、学习能力下降，补铁片。

9、神经异常，补烟酸。

10、腿部灼痛征候，补泛酸。

11、肌肉萎缩，补VE。

12、血凝不良，补维生素K。

13、脚根刺痛，补B族。

14、糖尿病，补纤维素，蛋白质，B族。

15、腰痛，补B1、VC。

16、减肥，补纤维素，B族，VC、VF。

17、便秘，补VB、C，纤维素。

18、颤抖，补镁。

19、消除、防止疲劳，补VB15、VB5。

20、思想压力大，补VC、VE、B族。

21、预防感冒，补VA、VC、VD。

22、增加记忆力，补B族、VC、E。

23、预防癌症，VC、VE、VA。

24、骨质疏松，易骨折，补VD，VC、钙镁。

25、腹泻，补B族，VK。

26、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除，补蛋白质，钙镁。

27、抽筋，补钙镁。

28、四肢麻木，补VE。

29、手术前后，补蛋白质，VE。

30、降血压，补鱼油。

31、痔疮，补纤维素。

32、走路挺不直(懒探腰)，补蛋白质。

33、食困，看电视睡觉，补蛋白质。

34、贫血，补铁质叶酸片。

35、吸烟的人，补B族，胡萝卜素。

36、喝酒的人，补VC。

37、吸烟喝酒的人，补卵磷脂。

38、睡觉打呼噜，补大蒜素。

39、肠炎，补B族VC。

40、防止未老先衰，补VB13，硒。

41、治疗各种硬化症，补VB13、VB15。

42、治疗老年痴呆，补胆碱、烟酸。

43、治疗美尔尼氏症，补烟酸。

44、痔疮，补VB6。

45、关节炎，补VC，VE。

46、静脉曲张，补VE，类黄酮。

47、脂肪肝，补蛋白质粉，B族维生素。

48、下楼腿痛，补蛋白质和钙镁。

眼睛是大脑的窗口皱纹多血压高

皱纹并不仅仅是衰老的迹象.《老年医学杂志》上的一份研究报告称,皱纹多也可能是心血管问题的预兆.当研究人员将人群按心血管病的风险进行分组研究时发现,皱纹少的人高血压和心脏病的风险也更低.

食指长不易得前列腺癌

研究报告显示,食指比无名指长的人罹患前列腺癌的风险比无名指长于食指的人低1/3,因此食指长度可以作为估测前列腺癌患病风险的简易指标.

牙齿越有力大脑越健康

研究报告暗示,咀嚼能力的强弱可以预测老年痴呆风险的高低,牙齿越有力的人大脑越年轻.但研究人员尚未确定到底是大脑衰老导致了牙齿健康的恶化,还是咀嚼能力变弱影响了大脑.

睡眠不好易得眼病

我国台湾的研究人员发现,那些有睡眠呼吸暂停综合征的人在5年内患上青光眼的几率要比普通人高出一倍.这种眼疾有可能导致人最终失明.当你呼吸不规律时,由于氧气缺乏会伤害视觉神经,此外血液中氧气不足也会诱发青光眼.

唇疱疹与老年痴呆有联系

有人患感冒时嘴唇和鼻子附近会出疱疹.据估计全球有数以百万计的人有此症状.美国哥伦比亚大学的研究人员对59~79岁的人群进行了8年跟踪研究,结果发现那些容易出唇疱疹的人患认知障碍的风险要高一些.

听声音判断身高

美国华盛顿大学的研究人员最近发现,仅仅听一个人讲话就能比较准确地判断他的身高.随着身高增加,肺部气管底部发出的声音频率(专业上称之为"声门下共振")就会显着降低,所以高个子的人往往音调较低.

9种"脸色"是疾病的征兆

中医认为,人体内脏机能的好坏,可在脸上反映出来.当脸上出现以下这些症状时,可能您的身体出现了健康问题.为了将这些疾病隐患及早扼杀在"摇蓝"之中,不妨每天抽出一点时间观察您的脸部.肌肤的颜色、光泽能反映内在脏腑的健康状态,是身体健康的"晴雨表".

1脸色发黄

发黄主要是因为肝细胞损害或胆管阻塞,使血液中胆红素浓度超过正常范围、渗入组织与黏膜而造成的,医学上称之为"黄疸".此种脸色主要见于急性黄疸型肝炎、急性胆囊炎、胆结石、肝硬化、肝癌、胰腺癌等症的患者.此外,钩虫患者由于长期慢性失血,也会出现脸色发黄的症状.、

2耳朵发红

耳朵代表了肾的状况.耳廓呈红色或紫色说明循环不好.要少饮酒,少吃精细食物,少吃糖,多做运动以促进循环功能.

3面颊呈褐红色

面颊发红是高血压的征兆.因此,面部呈此颜色的人要注意减少吸烟量或戒烟,经常量血压.

4脸色紫绀

其多数情况下由低氧引起.剧烈的疼痛常使脸色苍白而带有紫绀;心力衰竭、先天性心脏病等,也都会使病人脸色变为青紫色.

5鼻类呈红色或紫色

鼻尖代表了心脏的情况.鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多.因此,在日常饮食中,要避免摄入过多的盐,戒烟限酒,以清淡饮食为主,起居规律.

6眼圈发黑、脸色晦暗

7脸色潮红

8脸色发黑

9皮肤过于白皙

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