痔疮的缘由，症状及预防

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由于

痔疮的发病率很高，痔疮患者经手术医治或其它疗法医治后，复发率亦较高。究其缘由，不注意预防痔疮的产生是其重要的因素。那末，在平常生活中我们应当如何预防痔疮的产生呢？肛肠科专家表示痔疮的预防主要有以下几个方面：

养成良好的排便习惯

排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩大，长时间如此，很容易引发痔疮。每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心2用。

改变生活习惯

避免久站久坐，常常要换个姿式，自我放松一下，常常锻炼肛门括约肌。包括：快速收缩肛门运动，提肛运动，扩肛保健操，仰卧屈膝运动。

保持肛门周围清洁

肛门、直肠、乙状结肠是储存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易遭到这些细菌的污染。因此，应常常保持肛门周围的清洁，在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其进程中收缩肛门。，可起到预防痔疮的作用。

改良饮食习惯

大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

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