孕期长痔疮了怎么办孕期保健

我的一个朋友晓雯今年26岁了，怀孕后有了些难言之隐，其中之一就是——痔疮。

太痛苦了！

本来「吃」就各种不舒服，这下「拉」也成了难题。我也不敢用药，万一影响了宝宝就糟糕了。

怎么办？

别太着急，我们还是有办法对付痔疮的。

其实女性怀孕后，得痔疮的情况是比较普遍的。

由于准妈妈胃肠道的消化能力变弱，而且怀孕后体重增加太快，身体活动少，再加上逐渐增大的宝宝会压迫直肠，增大腹腔压力，这一来二去的，痔疮自然会找上门。

但痔疮还是可以治疗的：

1.对于已经发生的痔疮，可以使用孕期比较安全的痔疮药来缓解，比如外用的复方角菜酸酯（太宁）的栓剂和软膏。

2.对于不太严重的痔疮，重点在于预防，可以参考以下几个建议：

（1）多喝水，多吃蔬菜水果和杂粮，比如芹菜、萝卜、梨、燕麦、糙米等。要少吃多餐，不要暴饮暴食。

（2）坚持每天做适量的全身运动和提肛运动。

全身运动可以是散步、慢跑、跳孕妇操、游泳或其他方式；提肛运动就是收缩和放松肛门，有规律地「一收一放」就行，每天做个几十次。

（3）每天定时排便，养成习惯后，排便顺畅了，痔疮就不那么容易加重。

（4）保持良好的心态，保障充足的睡眠。

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