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都市女性久坐易生病
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办公一族并非不想运动，只是工作太忙，抽不出时间到健身房或者户外进行运动。其实，运动不一定要到户外或健身房，利用办公室里的桌椅就能进行。简单的几个动作，也可以让你避免“久坐病”和身材臃肿的困扰，做到很好的白领保健。
都市女性久坐会诱发疾病
世界卫生组织曾经发布一个报告表明，全世界每年有多万人死于久坐引发的心脏病、糖尿病等。报告还预计，到年全球将有70%的疾病是因坐得太久、缺乏运动引起的。专家指出，久坐不动的危害很大，不仅会导致气血不畅、肌肉松弛、倦怠乏力，严重的还会影响到血液循环，导致大脑供血不足，伤神损脑，精神厌抑。
因此，人如果久坐，不仅会造成肥胖、身材变形，还可能诱发多种疾病。研究表明，颈椎病、腰椎病、食欲不振、尾骨受伤、坐骨结节性囊肿、肌肉酸痛、痔疮、便秘等疾病都和久坐有关。除了久坐，过多的伏案写作或电脑打字也易引发手腕部疼痛，甚至肘部疼痛等。可见，“坐以待毙”绝非危言耸听，办公一族一定要注意，切不可长时间坐在椅子上不动。
办公室女性健身好处多
要防止“久坐病”的出现，最好的手段就是运动。如果实在没时间，其实办公室也可以变为健身的场所。健身教练认为，在办公室健身，不需要过分计较时间的长短和空间的大小，也不需要太多专业工具，办公室的桌椅足以成为辅助道具，只要坚持每天抽出10～15分钟运动即可。
小编碎碎念：上面就是关于女性需要远离久坐不动习惯的内容介绍，希望大家为了保健职场身体，要注意一些保健的内容。这些保养的方法很多，以上就是值得大家学会习的运动方法，希望大家可以试一试。因此，对于想要预防常见疾病，为了保持良好身体状况的女性，一定及时给自己减压哦!
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