如何预防孕晚期患痔疮

孕妇是痔疮高发人群之一，很多孕妈妈相信都了解这一点，而且到了孕晚期，发病几率会更大。痔疮虽然是小病，但严重影响孕妈妈生活，严重时还可能会引起一些并发症。所以说，要想避免孕晚期痔疮，提前预防很重要。

孕妇是痔疮的高发人群，发生率高达76%。痔疮是直肠下端黏膜及肛门皮肤深面的痔静脉丛血管扩张、弯曲、隆起而形成的静脉团，多与痔静脉受到压迫回流不畅及外来刺激有关。

孕晚期是痔疮高发期

痔疮最常见是在孕晚期第28-36周之间发生，而且伴着痔疮发生的同时还可出现便秘症状。

孕期痔疮大多是由于盆腔内血液供应增加，再加上孕妈妈增大的子宫压迫静脉，而造成血液回流受阻，长期如此，发展成为痔疮。

孕妈妈患痔疮本身并无大碍，但若长时间得不到缓解，排便不畅，可能会造成不同程度的贫血和代谢异常引起的中毒现象，给孕妇和胎儿造成影响。

为了预防痔疮养成良好习惯

孕晚期孕妈妈是可以局部使用痔疮药的，如果想了解孕期痔疮治疗的孕妈妈，可以查看小袋鼠中疾病版块中相关内容。为了避免孕晚期痔疮发生，孕妈妈未雨绸缪，提前做好预防。

便秘，是一种极大可能会引发痔疮的症状，所以在预防痔疮的同时也要预防便秘。多吃新鲜蔬菜水果、粗膳食纤维、清淡易消化是预防便秘很好的饮食组合。而且为了大便干硬，孕妈妈要养成多喝水的好习惯。

如果说合理饮食属于从内调理来预防痔疮的最好方法的话，那么注意私处卫生，便是从外预防痔疮的最好方法。孕妈妈每日便后和睡觉之前，应使用温水熏洗肛门，这样不仅可以保证肛门处清洁卫生，还可以促进肛门局部血液循环。

锻炼肛门处肌肉也是预防痔疮的一种方法。孕妈妈可以每天坚持做10-30次的提肛运动，有意识的收缩肛门，来增强盆地肌肉力量和肛门周围的血液循环，利于排便，从而预防痔疮。

袋鼠小贴士：孕妈妈在孕晚期不要因为肚子太大行动不便而放弃运动，这样不仅会促进痔疮发生，还可能会引起下肢水肿、脊椎疼痛、消化不良、睡眠质量变差、疲倦乏力、坐骨神经痛等，所以建议孕妈妈或多或少到户外走走。