排便过程是一个经大脑控制的复杂的反射过程

老年人应该如何预防痔疮?痔疮,也是老年人比较多发的一种疾病,并且还会经常复发,另外,老年患者治疗起来也是比较困恼的,因为老年人身体还会有一些其他的疾病,给痔疮的治疗带来了不便,所以在生活中我们要及时的预防痔疮的发生,那么老年人应该如何预防痔疮的发生?为您介绍如下:

1.加强锻炼

老年人经常参加力所能及的各种各样的体育活动,不仅能增强肌体的抗病能力,减少罹患痔疮的可能,而且能调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,从而预防痔疮的发生。同时避免久坐、久站、久蹲。

2.合理饮食

老年人由于自身的原因,易患便秘,从而发生痔疮。但通过合理调配饮食,可预防痔疮的发生,老年人日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的食物。同时饮食不要过分精细,要食五谷杂粮,平时荤素搭配,最好以素为主。这样形成的大便量多、残渣多,便于大便的排出。

3.养成排便习惯

健康人直肠内没有粪便,早上起床和早餐进食后会引起体位反射和胃、结肠反射,将粪便快速推入直肠,然后产生便意。每日养成早晨定时排便是最合乎生理性的,对预防痔疮的发生有着重要的作用。排便过程是一个经大脑控制的复杂的反射过程,由几个排便动作组成,不能持续用力。老年人最好用坐厕排便,有便意时不要抑制排便,以防人为造成便秘。在大便时应专心,不要看书、吸烟等。

以上简要介绍的就是老年人应该如何预防痔疮的发生的知识,希望患者朋友及时的了解,及早的预防疾病,让自己的生活更加的健康。温馨提示:对于痔疮的形成原因我们也要及时的了解,清楚病因对于疾病的预防和治疗帮助很大。祝您早日生活健康。

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