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痔疮，一种不能言喻的伤痛！
痔疮，一种不能言喻的伤痛！
痔疮是人群中的高发病，主要有便血、便秘、便后疼痛等症状。中国自古就有“十人九痔”的说法，随着生活节奏的加快，饮食结构的改变，现代人基本都会有些肛肠小毛病。其实，在平时的生活中只要注意预防，痔疮还是可以缓解和避免的。
强壮的体魄，是抵御疾病的壁垒，是保护身体的天然屏障，所以预防痔疮就要加强体育锻炼。下班之后，周末之余可以约上三五个好友，参加感兴趣的体育活动。经常运动能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。
虽然便秘是痔疮的一个常见的症状，但是便秘也是导致痔疮的一个重要因素，所以要预防痔疮就要预防便秘。每个人有不同的排便周期，每日大便一次是最好的习惯，三天大便一次也是正常的。为防止大便秘结，应注意以下几点：1合理调配饮食做到膳食平衡，日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜及酒等。
2养成定时排便的习惯早上不要贪睡，按时吃营养健康的早餐，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。
3患上便秘，不可依赖泻药对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。
痔疮最钟情于女性，尤其是孕期女性，所以注意孕期保健很重要。女性妊娠后可致腹压增高，日益增大的子宫会压迫下腔静脉，影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。所以，我们要正视这个疾病，同时要知道预防痔疮，重在平时，重在细节。让我们停下疾驰的脚步，
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