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藏在你身边的10大天然神药，你竟然不知道
第10名、卷心菜
介绍：别名包菜，被称为“厨房的天然胃药”。
原理：卷心菜含有的维生素u，能促进胃黏膜分泌出胃液，保护胃壁免受刺激，对于胃溃疡和十二指肠溃疡，可有效的预防改善。
吃法：那些胃不好的人，可以试着用卷心菜做汤。卷心菜煮过后，80%的有效成分会溶入到汤汁中，连同汤汁一起吃下，能摄取大量维生素u。
神药指数：
注意：腹腔和胸外科的手术后、胃肠溃疡出血特别严重时、腹泻及肝病患者、婴儿及消化功能差的人都不能吃。
第9名、肉桂
介绍：别名玉桂，被称为“天然降糖药”。
原理：糖尿病人常吃肉桂食品，能起到暖身和降糖的双重作用。肉桂本身具有类似胰岛素的活性，在防治糖尿病方面具有应用价值。
吃法：2型糖尿病患者每天食用1-6克肉桂，40天后他们的空腹血糖、胆固醇和甘油三酯都有明显降低。
神药指数：
注意：患有干燥综合征、红斑狼疮、糖尿病、癌症、结核病、更年期综合征、慢性肝病、出血性疾病、大便干燥、痔疮、目赤者都不能吃。
第8名、白萝卜
介绍：别名芦菔，被称为“天然美白药”。
原理：古语说“冬吃萝卜夏吃姜”，中医认为白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。
吃法：喝白萝卜叶茶能美白
把萝卜叶清洗干净，然后晾晒3~4天，晾晒后，将30克晒成的白萝卜叶放入1升水中煮，烧开以后改成中火，再煮几分钟，过滤后就可以喝了，如果觉得不好喝可以加一点糖，味道就会好起来。
神药指数：
注意：胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。
第7名、芹菜
介绍：别名胡芹，被称为“天然降压药”。
原理：芹菜含有的丁基苯酞类物质具有镇静安神的作用，所以也叫芹菜镇静素。芹菜镇静素能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素的分泌，从而降低和平稳血压。关键是平稳，它不会象降压药一样，吃多了，会造成低血压。
吃法：取生芹菜去根，用冷开水洗净，绞汁，加入等量蜂蜜或糖浆。日服3次，每次40毫升，对治疗高血压降低胆固醇疗效颇佳；对原发性，妊娠性及更年期高血压均有效。
神药指数：
注意：血压偏低者、婚育期男士应少吃。
第6名、大蒜
介绍：别名蒜头，被称为“天然抗癌药”。
原理：大蒜有保护胃黏膜，抑制幽门螺杆杆菌感染和降低萎缩性胃炎发生的作用，从而减少了胃癌的发生率。大蒜具有杀菌功效，人们在感染某些细菌之后会促进肿瘤的发生，而大蒜可以抑制这部分细菌，改善消化道环境。
大蒜中含有的多种抗癌物质，可抑制与结肠、胃、肝脏、肺脏等器官相关的致癌原。大蒜中含有的大蒜素对恶变肿瘤有毒性功效。大蒜中含有的硫化物能激活人体的免疫功能，可增强巨噬细胞和T淋巴细胞的抗癌活性，从而有助于战胜癌症。
吃法：切大蒜后别急着丢下锅，先把压碎的大蒜放置15分钟后再煮，才能最大限度发挥大蒜的抗癌功效。
神药指数：
注意：阴虚盗汗、肝火旺的人不能吃。
第5名、葡萄
介绍：营养丰富，被称为“天然抗衰老药”。
原理：葡萄中含有类黄酮，类黄酮是一种强抗氧化剂，有抗衰老作用。
吃法：每天喝三杯紫葡萄汁，抗衰老效果好。
神药指数：
注意：糖尿病患者不能吃。
第4名、山楂
介绍：别名红果，被称为“天然降脂药”。
原理：山楂含有的山楂酸、柠檬酸，都有显着的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。
吃法：山楂生吃最保健。
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注意：胃酸过多、消化性溃疡、消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者都不能吃。
第3名、山药
介绍：别名土薯，被称为“天然补肾药”。
原理：山药有"白人参"之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。
神药指数：
注意：便秘或排便不顺者、肿瘤者都不能吃。
第2名、香蕉
介绍：香甜可口，被称为“天然安眠药”。
原理：香蕉含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。香蕉的含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。
吃法：睡前吃香蕉，瘦身又助眠！
神药指数：
注意：关节炎、糖尿病、肾炎等人都不能吃。
第1名、铁皮石斛
天然神药
介绍：别名黑节草，铁皮石斛被列为“中华九大仙草”之首，素有“千年仙草”、“救命仙草”、“药中黄金”、“软黄金”、“植物黄金”、“中医圣药”之美称。
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