4个绝招,照着做,轻松解决痔疮症状

日常生活中有很多不良习惯，就是痔疮形成的最大诱因。

1.排便时间长

现在的人在上厕所大便的时候拿着手机刷，一玩就分散了注意力，一蹲就是半个多小时，殊不知这样最容易导致直肠、肛门充血肿胀，进而引发痔疮。所以，一定要学会控制排便的时间，上厕所尽量不要玩手机。

2.爱吃辣

爱吃辣的朋友们注意啦，辣椒中含有辣椒素，而辣椒素很难被人体吸收，再排出体外的过程会经历直肠、肛门部位，容易刺激黏膜，导致直肠内部充血从而引发痔疮甚至加重痔疮。

3.久站久坐

长时间坐着不动会增加腹内压力，会直接影响直肠、肛门局部的血流循环，引起盆腔内血液淤积，使静脉向上回流受阻，长期容易诱发痔疮。

想要降服痔疮这个"磨人的小妖精"，以下4个绝招，一定要照着做，轻松解决痔疮症状。

1、多吃粗纤维食物防便秘

建议大家多吃润滑肠道、增强肠道功能的食物，务必做到每次大便都是顺畅的，尽量缩短排便时间，日常还需要吃粗纤维丰富的食物，如：如糠麸、卷心菜、苹果、胡萝卜、糙米、杂粮等。

一般成年人粗纤维每日摄取量在20~35g之间，便秘患者则至少要安排30g。不要吃难以消化的食物，什么松花蛋、豆浆经量少食用。

2、温水坐浴促进血液循环

温水坐浴能在很大程度上促进局部血液循环和淋巴回流让局部水肿能快速吸收而达到消肿止痛的作用。

3、提肛运动预防肛门松弛

多做提肛运动，有规律的缓慢提收、然后再放松肛门，这样也可以促进局部血液循环，防治痔疮。不论是坐、站、卧、行都可以运动。

具体做法是放松身心，有意识地用力收缩肛门，再缓慢放松，每次可做50次左右，持续5~10分钟即可。在晚睡前、大小便后、干重体力活时、性生活后进行提肛运动，效果更佳。

4、必要时进行手术治疗

一般情况下痔疮不是很严重的话大夫都会建议保守治疗，但是保守治疗没有特别明显效果的时候，严重的话就需要及时进行手术治疗。不过手术治疗也不用太担心，因为现在有一种无痛手术，做手术过程没有任何痛感。

得了痔疮如果不是特别严重的建议平时可以使用甘伯宗冰幨抑菌凝胶，甘伯宗冰幨抑菌凝胶没有添加任何激素，对止痛、止血有很好的疗效，而且温和不刺激。

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