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ldquo有痔之士rdquo秋季
一场秋雨一场寒，天气渐凉了，即使小小的病痛也会被无限扩大，痔疮的疼痛更是如此了。下面我们就来讲一讲有痔之士该如何在秋季保养好自己的pp。
第一
要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果；不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。
第二
要注意排便时间，pp排便时候压力最大，我们要做的就是减少排便的时间，如厕时远离手机、IPAD、书籍，如厕要专心，每次不要超过10分钟，5分钟以内最好。便秘患者可通过饮食、药物、心理调节排便时间，避免排便过度用力（老年患者容易诱发心脑血管疾病），养成规律的排便习惯（定时排便，每日1~2次为宜），还要避免久坐、久站，长时间负重。
第三
要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和；纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼，如做“提肛运动”。
第四
要保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，一般用温水坐浴就行，勤换内裤；不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。最好使用柔软的湿纸巾来进行清洁，改擦为揉，由外向内进行清洁。有条件最好使用温度适宜的清水蘸洗或者温水坐浴（如果您已经是痔疮患者，可以使用常用熏洗药物，按医嘱和说明书使用。坐浴时间注意不要过长，坐浴或者熏洗之后一定要蘸干，必要时可以用吹风机吹干）。建议避免穿过于紧身裤子，保证良好通风，勤换内裤。
第五
睡前泡温水，在睡前可以用温热水浸泡pp15分钟，并在其过程中收缩pp。
第六
要重视原发病的治疗，如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。
第七
要提高对痔疮的认识，痔疮也是病，应及时治疗；不要忽视痔疮的科学治疗。
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