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冬季该如何去预防痔疮呢
冬季该如何去预防痔疮呢？
时下正值冬季，天气寒冷，正是痔疮疾病好发的季节。由于气候干燥，很多人身体缺水，或者只注意进补，大吃大喝。此时人们户外活动减少，还经常喜欢吃火锅、烧烤等美食，都是引发和加重痔疮的主要原因，一言概之，痔疮“猖狂”季，大约在冬季！
悲凉的冬季已然叫人难过，难道还能放任痔疮“为非作歹”？当然不行，痔疮“猖狂”，晋城博润的医生绝不会“放任不管”！四招教大家安然度过这个冬天！
０1 改变饮食结构
在生活中要多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等富含纤维素的食品，摄取食物和水分要适量，多喝开水或多喝有通便作用的饮料。有痔疮病史的人要坚决避免大量饮酒，以及吃辣椒、芥末等刺激性食物。这些都会加重病情。
０2 定时排便
大便通畅是防止痔疮发生的基础。因此，要养成每日定时大便的习惯，不要边看报或手机边排便，排便时间尽量短些。
０3 避免久坐、多做提肛运动
不要因为冬天行动不便就放弃运动，坚决避免久坐。即便不能进行有氧运动，每天做两次提肛运动，每次做30回，对预防痔疮也是很有帮助的。
０4 保持肛门部位清洁
肛门部位不洁，容易引起局部发炎、水肿，导致病情加重，应注意便后不要用过于粗糙的手纸揩拭肛门，并注意勤洗下身，勤换内裤，应穿棉织品内裤，以利透气及吸收局部分泌物。
痔疮作为一种常见的疾病，是可以预防的。事实上，痔疮的发生很大程度上取决于个人的排便习惯。通常长期坐着、不运动、饮食不注意的人都有可能发生痔疮。平时要多运动，注意饮食！最后，医院的医生提醒大家，冬季因气温低，疾病有不易感染的优势，是个治疗痔疮的大好时节！早发现早治疗以防病情严重！
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