十人九痔,这10类人最易患痔疮

痔疮的常见性和多发性，导致有很多人受到了痔疮的困扰。

据传20岁以上的人群中，每两个人就有一个患有痔疮！！！50岁以上人群中，有90%的人患有痔疮！！！

痔疮如此高发，我们该如何应对呢？

先来看看什么症状要警惕痔疮？

1.排便时出血：一擦屁股手纸上染血，或者是鲜血滴下、喷射状出血导致便池都红了；

2.排便时肛门疼痛、坠胀：包括刀割样疼痛、针刺样疼痛，和闷闷的痛；

3.排便后肛门内有肿物脱出：有时可自行回去，有时则需要通过热水泡洗或用手推回；

4.排便时间延长但排便量少：有排便不净的感觉，有时稀便会污染内衣；肛门周围潮湿、瘙痒、分泌物多。

什么样的人容易患痔疮？

1.长期坐着工作的人群：由于身体重心往臀部压迫，导致局部血液循环回流不畅，静脉曲张而形成痔疮；

2.长期便秘、大便干燥、排便时间长的人群；

3.饮食习惯偏嗜油腻、辛辣、腌渍、口味较重食物的人群；

4.妊娠妇女由于子宫压迫下腔静脉造成痔疮，分娩时长时间用力引起肛门静脉充血，以上几类人群最容易得痔疮

5.由于痔疮是一种随着身体机能衰减而逐渐加重的“退化性疾病”，所以肥胖、年龄增长容易发病；

生活中如何预防痔疮呢？

1.养成运动，按时作息的好习惯。

2.饮食增加蔬菜和膳食纤维的摄入，预防便秘的发生。

3.养成良好的排便习惯，排便的时候切忌玩手机，争取将排便时间控制在5分钟内。

4.避免久坐久站，最好一个小时起来活动一下。

5.提肛运动对预防痔疮有很好的效果，记得常做。

6.一旦有痔疮发作先兆，如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时应及时用药，往往事半功倍，可以避免轻度痔疮进展。

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