体寒要吃皮肤干要吃淡化色斑要吃整

?1.脸上长出了讨厌的脂肪包,应该选择哪种食材？——酸奶

2.皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决？——黄瓜

3.秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份？——猕猴桃

4.想要美白,除了化妆品.还可以吃什么来达到理想效果？——番茄

5.想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力？——胡萝卜

6.早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼？——水

7.女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题？——生姜

8.工作压力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什么就可以大大缓解疼痛感？——杏仁

9.吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻？——芝麻糊

10.要想成为骨骼强健女性应该吃？——排骨汤

11.指甲出现白色星星缺乏？——钙

12.中老年女性关节痛食？——海米

13.减肥吃？——玉米

14.茶饮对心情有好处？——大麦茶

15.汤饮能缓解紧张？——酸辣汤

16.面部浮肿吃什么？——冬瓜

17.一整天对着电脑眼干吃什么？——香蕉

18.上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感？——坚果巧克力

19.有排毒功效的是？——山药

20.冬季吃火锅兼顾身材和美味应选？——药膳火锅

21.排便不好吃什么？——草莓

这些东西，马上背下来！1

只吃七分饱

饮食上吃到八分饱，限制总的能量摄入。而且每顿饭最好有主食，一汤三菜，外加水果和乳制品。少吃高盐、高脂、高能量食物，最朴素的、最天然的才是最健康的。

别偏食，食物种类越多越好。

吃饭的时候尽可能细嚼慢咽。

2排毒祛痘法

经常长痘痘，排毒养颜，从内脏着手。脸上可以敷点土豆片，土豆片有消炎的功效。最重要不能用手抠。建议试试颜芝坊草本植物液。最快最简便的方法，刚长痘痘马上用隔天就好，淘宝上就有卖，其他的细节可以在日常护理方面下手。

3拒绝灰指甲

众所周知，灰指甲属于疑难杂症说的不好听灰指甲还有其他危险因素。它与其他病不一样，灰指甲的主要是因手癣病变而形成的病原体，治疗一定要趁早不要等病原体成长成熟再想治就麻烦了，局部外用抗真菌药物治疗，可以使用ticd草本抗菌膜，早期症状早晚各涂擦一次，效果非常好。

4戒掉甜食

如果说高盐和高脂肪的摄入要靠老百姓自我控制饮食，那么精糖就是一个隐藏起来的杀手，现在食物中的糖分含量越来越高，不好防控。

如果吃零食时已经能感觉到甜味，这个含糖量就已经非常够了，不能再高。

5远离狐臭异味

狐臭对很多朋友的日常生活困扰有多严重，遇到这个问题难免会有些尴尬，特别是夏天更容易患病，有体味的朋友可以用玫之露草本露试试，立竿见影，瞬间祛味夏天包包里面必备的东西，逛街约会来两滴，避免异味尴尬，确实挺好用的！自己上某宝搜吧~

6长期坐长痔疮

为健康而走！不用刻意抽时间，走着看电视、晚上遛狗、工作期间起来走走，见缝插针，积累自己的运动量，对预防慢病、预防痔疮，在我国，痔疮是最常见的肛肠疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。得了痔疮该怎么处理呢？可以试试老牌中药堂药膏，氏云堂中药膏，药膏在各大药房或淘宝都能买到，一般用两到三只药膏就能痊愈。

7午间小憩

哪怕中午小睡10-15分钟，也会非常不一样。枕个U型枕吧，比趴桌上睡好受多了。

8盲目丰胸

太多爱美的女性朋友盲目的在丰胸、吃丰胸药，做丰胸手术最后胸是大了但是却得了乳腺癌，想变美没错但我们一定要健康丰胸，首先饮食要健康，不要过度补营养，也不能吃得太随便。有的人则太懒为方便，直接吃丰胸药不怎么吃饭菜，造成营养摄入不均衡，这些都是不对的。其实只要掌握正确的方法定可以健康丰胸，每天坚持和木瓜奶早晚一杯，睡前用玫之露增乳精油对胸部进行按摩，早睡早起按时吃饭，这些可是大胸部的女性朋友的丰胸方法，木瓜奶最好是新鲜的、精油可以上网买。

9讲“爱”不讲“理”

适应所处的工作、生活环境，不要和自己太较劲。从大的环境来说，就是要遵循自然规律，天热要降温，天冷需保暖。具体到工作中，很多人纠结于升职、加薪等问题，其结果反而会被不良情绪所控制。而具体到家庭中，只提示一句话：家是一个讲究爱的地方，不是讲理的地方。

11健康瘦身减肥

把心态放好切勿乱吃药，以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。但仅靠运动减肥，效果很不明显。有条件最好能去药妆店或淘宝买瓶颜芝坊植物精油抹在想瘦的位置，效果非常好想瘦就瘦。

12尽量少下馆子

下馆子吃饭，一顿饭摄入的脂肪和钠就超过了全天推荐的摄入量(中国疾病预防控制中心北京调查数据)。因此，经常下馆子者易出现高血清胆固醇水平、BMI升高等，进而导致各种慢性病。

非要下馆子，可以多要一碗水，吃之前先涮一涮。

13脚臭足廯难忍

脚气它是由真菌所以引起的传染性脚部皮肤病，这种病症很容易反复发作。需要坚持治疗才可以看到效果，治疗脚气可以试试氏云堂蟾蜍脚气王，每天喷一喷再上床好好睡一觉，第二天就会感觉精神饱饱、臭味也没有了！因为氏云堂蟾蜍脚气王有促进循环排毒的特质，各大药房或淘宝都有卖。

14失眠的人，天天睡好觉

白天常犯困，熬夜可能会上火，大便也拉不出，肚子胀得很厉害.吃了好多下火的药都无效，喝糖浆，我喝了大约2个多小时就能轻松排便了。我猜测是灵芝的效果，买了很多灵芝片熬水喝，喝了大约半个月，就再也没有失眠了.而且持续十几年的精神差、容易恍惚的症状也没有了。

15吃东西被噎，千万别着急

如果患者还能讲话或咳嗽，表明气道没有被完全阻塞，尽量让他自己咳出较好；如果患者意识清醒，但无法自己咳出噎住的食物，可用海姆利克操作法，即顺着患者的上腹部向上迅速施压，靠产生的冲击气流将食物挤出气道；如果患者已呼之不应，应立刻扳开他的嘴，用食指贴着其口角一侧，伸入到口腔深部向外做钩扫动作，直至清除食物为止。若以上尝试均不奏效，医院急诊。

16怎样能淡斑祛斑

加强脸部的新陈代谢,如多活动脸部肌肤,做些脸部的按摩（建议用兰梦肌植物精油）强脸部的新陈代谢还包括要给脸部皮肤补水,每天一早一晚都要用洗面奶清洗面部,并在洗后都应该马上给脸部肌肤补水（可用补水类的营养液）,晚上的补水尤其重要,建议用免洗的（自动吸收类）补水面膜,这样你在一星期后可以明显的感到脸部新陈代谢加强了,以前洗脸时脸上怎么搓也没有什么内容,现在每天早上都能明显搓出脸上的很多新陈代谢物,长期坚持脸部会很有光泽和弹性,斑也会渐渐的减少.

17治月经不调、痛经、宫寒

百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、红枣、芝麻、黑豆等五谷杂粮。

18牙痛，齿肉经常肿痛

(大多数是因为上火)：维生素B，强的松，灭的灵，红霉素。就这四种药，你自己去药房叫医生搭配着开两天的药。如药房的人不会配，就每样12颗，每次每种两颗，一日三次。一般是两天6次的药，第二次就开始起效。

19鼻炎鼻塞一治一个好

之前花了不少冤枉钱治疗鼻炎，口服和手术都做过，效果都不明显。后来用了“康达泰蛇胆喷剂”不吃药不手术，喷一喷就好了。经常洗鼻子,用掌心盛温水或温盐水,低头用鼻子吸入,在擤出反复数次.不要挖鼻,拔鼻毛剪鼻毛,这些会引起细菌感染。现在每天清清爽爽的，整个人都精神多了。

20防止生疤

如果是割伤的伤口(很细那种)，先把血冲掉在还湿湿的伤口上，撒上绵绵白糖然后贴上传可贴，隔几个小时重新弄点水融绵白糖敷上，基本好了以后没有任何痕迹，尤其对疤痕皮肤的人应该很有用。

21除了喝酒外，少吃凉菜

在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。

22现代人一大病症是不饥不饿

饥饿连在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。其实两者有本质差别，“饥”是摄入食物量不足，就是肚子空了，而“饿”是主观感受，是想吃东西的欲望。频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺，不觉得饿的状态属于心气不足。不饥不饿是现代人的通病，尤其是现在的孩子，肚子里面塞满食物，老是处于积食的状态。他们的肠胃相对满实，口臭、咽喉反复发炎感染、腹胀、不放屁、晚上睡觉蹬被子，甚至磨牙、流口水。不饥而饿，则是现代肥胖人的常见症状，这些人吃得很饱，但总是感觉饿。这个病机则在于心火过亢，情绪和情感上的需求得不到满足，或者内心存在深刻不满足感，以致出现食欲亢进。中医治疗一般用黄连、栀子等苦寒泄心的药物。

23大量喝水，严重的还会造成肾虚

不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。喝水的学问还在于不喝淡水，淡水副作用就是利尿，淡水穿肠子过，体液无处留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶，在吃西瓜时候加入微量盐，目的就是防止津液流失。

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