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__孕妇痔疮发生率高达76%孕期如何避免
??孕妇痔疮发生率高达76%孕期如何避免
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孕妇痔疮的缘由
孕妇痔疮一般在孕晚期出现，这是由于随着胎儿一天天长大，孕妇的子宫随之胀大，继而压迫静脉，造成血液的回流受阻。再加上怀孕期间孕妇盆腔内的血液供应增加，盆腔组织松弛，更促使了痔疮的产生和加重。另外，由于直肠肛门部位遭到子宫压迫而血行淤滞，这也会致使痔疮的产生。
孕妇痔疮的症状
1、便秘。孕妇长痔疮可致使便秘、便后肛门出血，但无血便或黑便。
2、疼痛。痔疮突出于肛门外，呈暗紫色长圆形肿块，表面皮肤水肿，四周正常，质硬，压之很痛，小能活动。内痔脱出肛门外时，可见暗紫色痔块。
3、贫血。孕妇痔疮如果长时间得不到改良，会引发不同程度的贫血。
4、中毒。痔疮致使的排便不顺畅易使人体垃圾滞留在肠管内，时间长了体内代谢物中的水份被蒸发掉，就更难以排出体外，同时还会散布出一些毒素，本来应当排泄的代谢产物又被人体吸收，致使中毒。
孕妇痔疮的危害：
孕妇痔疮如果长时间得不到改良，便会引发不同程度的贫血，从而影响胎儿的正常发育。同时，排便不顺畅除容易引发痔疮外也导致人体垃圾滞留在肠管内，时间长了体内代谢物中的水份被蒸发掉，就更难以排出体外，同时还会散布出一些毒素，本来应当排泄的代谢产物又被人体吸收，因此会致使中毒。这对孕妇和胎儿都会造成不小的危害。
孕妇长痔疮怎么办
虽然痔疮可以经手术医治，但妊娠后期一般不宜手术。而且，由于产后腹内压力下降，静脉回流障碍消除，痔疮常在3～4个月内可自行变小萎缩，不再需要手术医治，孕妇患痔疮后应主要靠饮食调理和每天熏洗坐浴来医治，一般不采取手术。即便病情非常严重，也要等到产褥期后，才进行手术医治。
1.停止吃辛辣有刺激的食品
如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、葱、蒜等。少吃不容易消化的食品，以避免引发便秘，加重痔疮。多吃含纤维素、有润畅通便作用的蔬菜和水果，如菠菜、黄花菜、木耳和苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。若有排便困难，可食用蜂蜜或一些含植物油的食品，如芝麻、核桃仁等。
2.熏洗坐浴
可用大黄、黄柏、黄岑、苦参煎水，逐日便后或早晚两次，趁热先熏后洗患处，每次15～20分钟。还可用艾叶、花椒、槐角或槐花、马齿苋、无花果、侧柏叶等煎汤熏洗坐浴。或是用棉球或纱布蘸汤敷于患处，每天2～3次，每次20分钟，便可有效减缓痔疮。
3.减少长时间站立或坐的时间，让血液循环更顺畅 4.提肛运动
并拢大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。如此反复，逐日3次，每次30下，以增强骨盆底部的肌肉气力，有利于排便和预防痔疮产生。
5.按摩疗法
推拿部位有两处，即肛门和腹部。大便后用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各推拿15分钟，改良局部血循环;腹部推拿取仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针方向各推拿15次，逐日早晚各进行一次，有利于排便，避免便秘，有利于痔疮的好转。这1疗法可以帮助食品通过肠道，有助于预防便秘出现，后者在痔的构成中起重要作用。
具体做法：平卧，用手指或手掌对腹部进行长距离水平抚摸，可重复数次。从左边开始，由肋骨向下，朝脚的方向抚摸。然后在胸廊下缘，从右向左抚摸。最后，将指尖指向脚，在腹右边将手从骨盆方向拉向肋骨。
6.适当做些户外活动
另外，妇女在妊娠期，特别是妊娠后期，还应避免久坐久立，适当做些户外活动。注意肛门卫生，不要用不干净的纸和硬纸擦肛门，便后用温水洗肛门，养成良好的定时排便的习惯，会使孕妇受益不浅。
孕妇痔疮的预防
孕期痔疮的预防首先要养成良好的饮食习惯，平常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，特别应注意多吃些富含粗纤维的食品，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米等等，这些食品除含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，避免粪便在肠道内堆积。
1、公道饮食孕妇应当注意不吃或少吃辛辣刺激性的食品和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。便秘和痔疮孕妇应有意识地多饮水，多吃水果和新鲜的蔬菜。尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食品尽可能少吃。
2、尽可能选择左侧卧睡姿孕妇采取左侧卧位睡姿时，有助于避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，减轻对直肠静脉的压迫，增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，更有利于胎儿的生长发育和防治孕期痔疮、仰卧综合症等妊娠并发症，下降围产期孕妇和胎儿发病率及死亡率。固然在长时间的睡眠中，不可能保持一种姿式不变，可以左右交替，但宜多取左侧卧位为最好。
3、适当运动孕妇不宜久坐，应适当运动，以增进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10—30次提肛动作(即有意识地收缩肛门)，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改良局部血液循环，减少病发。
4、避免便秘和腹泻不要久忍大便，要养成定时良好的排便习惯，大便时不要在厕所看书读报，避免久蹲厕所，久蹲容易引发肛管静脉扩大或曲张，以避免肛门局部遭到刺激但，每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去，排便困难时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸，果导片等，不宜用泻药，更不运用压力较大的灌肠等方法来通便，以避免造成流产或早产。
5、妇女孕期及产后避免久站久坐要采取新法接生，以避免严重会阴撕裂。否则，分娩时痔疮容易水肿、外脱、增加病人痛苦。
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刘云涛北京中科医院