几个预防小技巧帮您远离痔疮的魔爪

　　有句俗话是“十人九痔”，虽然有点夸张，但是也反映了痔疮的发病率之高。医院的专家说，由于现在生活方式和饮食习惯的改变，痔疮病发的比例逐渐上升，几乎占了健康人群的一半。而上班一族更是痔疮的多发人群，久坐久站令痔疮难以治愈。

　　延误病情引发大出血

　　前段时间，本院收治了一名痔疮大出血的病人。这位四十多岁的男子是重庆某中学毕业班的老师，平时把心机都放在学生和教学上，长时间痔疮出血都没有管，想不到病情越来越重，导致了大出血。

　　这类病人很常见，总是觉得痔疮是个小病，懒得理会，盼望着饮食改善一下。于是把病情一拖再拖，从一开始渗血到滴血，最后喷血，人很容易得贫血，身体就垮了。而且经常出血的话，还很容易感染，会引起并发症。

　　九成患者饮食习惯差

　　痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的，部分与遗传因素有关。但是饮食习惯不良才是最大“祸首”，9成患者的饮食习惯非常不好，喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物，拒绝高纤维的蔬菜水果。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业更是痔疮的高发人群。

　　痔疮的症状有出血、搔痒、疼痛和脱出四种，人们走路的时候最明显感觉到肛门很塞很撑，似乎肛门要脱出来一样，到了严重的时候，一排便，血就会像自来水一样往外喷。痔疮可通过药物、注射或者手术治疗，现在流行的痔上粘膜切除手术可以把治愈率提高到90%以上。

痔疮患者该如何预防痔疮复发?

1、必要的局部外用药物治疗

　　痔疮是慢性疾病，避免痔疮复发主要还是以预防为主，日常生活习惯很重要，但是日常好的生活习惯只能起到缓解痔疮的作用，但是起不到治疗的作用。想要治疗，还是选择专业的治疗比较好，例如使用外用药物痔康安痔疮凝胶，痔康安是苦参提取物、百部、蛇床子、黄柏、纳米银......为原料，经加工精制而成。更多请自清搜索“痔康安 　　因为人体是直立的，本身就有地心引力的作用，还有整个身体向下的重力，这些都会导致肛门的压力增加，而且，我们的肠道又很长很弯曲，还是采取蠕动的方式，所以，如果再久坐久立，肛门的压力就更大了，所以，我们会发现经常坐在办公室不运动的人很容易便秘，因此，建议坐办公室的白领们，坐一段时间后要站立起来活动一下，有利于预防痔疮。

3、热水坐浴

　　痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的，每日定时用热水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，改善局部血流状况，软化局部组织，大大缓解痔疮问题。

4、平时多坐硬坐椅

　　调查显示，约九成的人都偏爱坐软坐椅或沙发。过软的坐椅会让身体陷在椅子里面，使局部血液循环受到阻碍，从而诱发或加重痔疮。建议平时选择硬坐椅，这样臀部的两个坐骨结节能起到支撑作用，就不会妨碍肛周的血液循环，从而有利于预防痔疮的发生。

5、常做缩肛运动

　　专家指出，缩肛运动能有效增强肛门的收缩能力，经常坚持能帮助减轻女性痔疮症状，还可以使症状轻微的痔疮不药而治。具体做法是：深吸一口气，同时用内力将肛门上提，然后放松。如此反复做10下，每天多次，尤其当坐着或站立时间久时更应及时做。

6、改善饮食习惯

　　大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。多纤维饮食可以使大便更软，减轻痔疮疼痛。美国健康指南建议，男女每天应该吃38克纤维素和25克纤维素。多纤维食物包括：果蔬、豆类、全谷麦片等。

7、多喝水

　　多喝水可防止大便干结，减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯(每杯约克)，夏天和运动后饮水量应更高。另外，避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。

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