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痔疮会传染吗怎么预防痔疮4个小方法让痔疮
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痔疮会传染吗?怎么预防痔疮?4个小方法让痔疮永远消失
“十人九痔”或许有些夸张的成分,但根据最新的流行病学调查显示,我国成年人痔疮的发病率约45%左右,这个数字还是很可观的。发病率高、痛不欲生、易导致贫血、易引发其它疾病是痔疮的四大特点。它虽然致命性不强,却严重影响了我们的生活,让人坐立、寝食都难安。
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最后给大家一些预防痔疮的小方法,平时要注意的事情:
1、肛门卫生要做好由于我们的肛门周围皮肤是有褶皱的,只是用纸很难清理干净,时间久了,残留的粪便内的细菌会诱发炎症、感染,这就增加了患痔疮的风险。所以如果我们有条件的,用纸擦完屁屁后,最好再用清水清洁一下。2、多吃富含纤维的食物富含纤维的食物可以使粪便更蓬松、湿润,人们排便就更容易了,这对于预防痔疮也有一定的帮助。富含纤维的食物有青菜、芹菜、大白菜、山芋、香蕉等,平时可以多吃一些,预防便秘,预防痔疮。3、排便时间尽量控制在20分钟以内排便时间太久和久坐久站是一个道理,都会增加腹压,容易引起痔疮。所以,排便时间尽量不要拉太长,最好3~5分钟搞定,最长也不要超过20分钟。4、做排便操排便不畅的朋友,坚持每天早上起床后喝一杯温水,然后做排便操。具体的做法是将右手心放在肚脐上,向下压顺时针方向旋转,反复多次,并走动,直到有便意。
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