上厕所的时候玩手机,真的容易得痔疮吗

阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体，再点击“ 　　如今，手机已经成为我们生活中的“必需品”，手机的出现，导致越来越多的人变成了“低头族”。吃饭的时候玩手机，睡觉之前玩手机，连上厕所的时候都必须带着手机，否则就感觉少了点什么。

　　痔疮的原因有哪些？首先，经常吃辛辣刺激的食物，容易导致体内上火，导致便秘的发生。便秘的话容易导致便血的发生，甚至会损伤肛门，引发痔疮。其次，很多人没有养成定时排便的习惯，这样也容易患上痔疮。最好每天就进行一次排便，否则就会导致大便在肠道里堆积，危害身体健康。最后，蹲厕所时间太长，也容易患上痔疮。尤其是喜欢上厕所玩手机的人群，排便的时间越长，患上痔疮的概率就越大。

　　如何预防痔疮？首先，生活中一定要注意饮水，因为饮水可以滋润我们的肠道，预防便秘的发生，还可以有效的预防痔疮。其次，要避免长时间的久坐，每天要进行适当的运动，这样不仅可以增强抗病能力，还能促进了胃肠道蠕动，防止大便干燥。

　　预防痔疮吃什么？红薯富含膳食纤维，对于长期便秘的人来说，经常吃红薯可以预防和治疗便秘。经常吃白萝卜不仅可以促进消化，还可以调理肠胃功能，促进肠胃蠕动，保持大便通畅。无花果含有丰富的食物纤维，对于治疗痔疮和便秘都有一定的效果。

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