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谢依霖自曝产后漏尿痔疮,生娃后的尴尬事
有点“重口味”的Hold住姐谢依霖，上周刚晒了二胎胎盘拓印（我们还专门写了胎盘科普）。没想到，这个行走的素材库，才过了几天，又自曝了一个产妇界的大料——笑尿。噗，“笑尿”，你没看错，我们才没有在讲段子，是真的笑尿，生过娃的一看就秒懂，如Hold住姐自己所形容：
原本只是一位妈妈的牢骚，没想到留言区引起网友大讨论：
先是不少同样深陷“产后一身毛病”的妈妈被炸出来了：
紧接着，未婚未育的年轻小姑娘看后，表示：
你还别说，每次女明星一说到产后的糟心事儿，网友们总是分几派怼起来：
今天糕妈就想跟大家聊聊女人产后的一些尴尬事，看看女人们是不是矫情——
讲真，每次看到“女人生孩子不就那回事吗”这样的话，都气不打一处来。
是咱们女人事多吗？
不，据统计，31%的女性在产后会出现尿失禁；还有产后痔疮的比例，在某些人群中，高达85%的孕妇从孕晚期就受到痔疮的影响。
而且说起“产后身体后遗症”，还远不止这些呢。
脱发、下垂、松弛、痔疮、耻骨联合分离、腹直肌分离……哪一个不是对凡胎肉身的暴击？
女人终于能在社交平台大声说出自己的感受、为了生育所承受的种种痛苦也终于能被看见，这是时代的进步，是好事。
只是有些网友从“产后后遗症”中得出的结论，似乎过头了：女人不生孩子最安全最省心！
“产后后遗症”虽然多，但大多数都是“纸老虎”。因为凭借现代医疗技术手段，产妇身体上的很多问题都只是暂！时！的！甚至不治自愈。今天咱们就来说说产后漏尿，以及产后痔疮（一胎生产的时候，谢依霖同学分享的是这一课，嗯，我们顺带复习一下）。产后漏尿漏尿是盆底损伤的一种。
经历怀孕生娃的过程后，盆底组织的支持力量会变弱。
于是乎，护垫成了包里必备的物品，稍微咳嗽、打喷嚏、跳跃、提重物等，裤子都会湿掉。
好消息是，这种“压力性尿失禁”只是暂时的。等大概2~6个月后，你的膀胱和盆骨器官就会慢慢调整回原来的位置，再配合盆底肌锻炼（即凯格尔运动），大部分妈妈的漏尿行为都会消失。
★Tips★
●盆底肌锻炼：《盆腔器官脱垂的中国诊疗指南（）》中指出：凯格尔运动必须要使盆底肌达到相当的训练量才可能有效。可参照如下方法实施：持续收缩盆底肌不少于3s，松弛休息2～6s，连续15~30min，每天3次；或每天做~次。持续8周以上或更长。
现在，医院在产后42天检查时都会提供盆底肌测试，医生会根据损伤程度，从轻到重给出自己锻炼、电刺激、生物反馈等治疗方案，感兴医院哦。友情提示：不同妈妈由于身体素质不同，见效时间也不相同。
痔疮谢依霖同学，豪气一直没变过，几年前一胎的时候，就曾在个人社交平台上感叹自己“痔疮就炸了”。
嘶——坐立难安，上厕所不敢使劲，便便时经常擦出血……这种痛，得了产后痔疮的老妈子们都能懂。
很多人是从孕期便秘开始，就有痔疮了。再加上生娃时过于用力或导致脱肛、产后运动量变少、食物太精细，都有可能会诱发痔疮。
痔疮本身并不危险，但它容易引起便血、排便不尽、肛门瘙痒等诸多不适，还要藏着掖着不敢跟人说，很是让麻麻们苦恼呀。患了痔疮的麻麻们首先要做的是清空厕所的书刊杂志，手机也乖乖放客厅吧。如厕时间过长，使直肠肛门静脉曲张，是诱发痔疮的一大“元凶”。每天洗个温水澡也可以适当的减轻痔疮带来的不适感。坐下时疼痛的话，还可常备一个圆圈形的坐垫，减轻压力。上面提到的凯格尔运动也可以起到一定的作用。由于妊娠和分娩产生的痔疮一般会慢慢消失，小的痔疮通常也无需治疗；如果痔疮比较严重，长期疼痛并出血，就应该及时就医啦。讲到这里，大家应该能get到了，大部分人产后尴尬事的恢复，所需要的，无非是时间，和产妇家人的体恤、分担。最后咱们还想唠叨几句。今天这事，从一个明星微博吐槽产后遭罪，到上升成“女人要不要生孩子遭罪”的生育恐惧大讨论，糕妈认为：前者不是戏多、后者才是真矫情。诚然，生娃、带娃充满艰辛——就像人生中绝大多数的事情一样，年轻姑娘如果只看涨奶时“双乳如石”的描述，肯定会被吓退，但是不经历“双乳如石”，我们也根本无法体会哺乳这件事的温馨：
和一个生命亲密联结，身体的温度相连、心跳的频率相通；因为这种温柔感受过于深切，很多妈妈在断奶后甚至要经历强烈的失落。
说实话，这也不是“不婚不育保平安”的论调第一次出现了。比如，去年S·H·E里面的Ella生娃时，也详细描述过产后漏尿的酸爽，于是很多不负责任的网络作者，就叫嚣起“生育自由”，让姑娘们避而远之。糕妈想说的是，生育自由的基础是自身知识完备、信息透明；深入了解科学知识后的自我选择，那才叫自由；在网上道听途说，那叫生育恫吓。糕妈永远不会给你生或不生的建议，这个人生中唯一不可逆的抉择，只能是你和另一半两个人的事情。别看到可爱的童星，就冲动要生；也别一看到明星们的产后窘迫，就畏惧生育。毕竟，当妈这事，和过日子是一个道理：所有的关卡，都要自己闯过才算呀！（题图来源于新浪微博）
点这里，让大家科学看待产后那些事儿！
