缺乏B族维生素，是一切疾病的罪魁祸首

如果你的钱只够买一个“营养素”的话，那就买B族维生素！1.身体长期、严重缺乏B族维生素是导致癌症、肿瘤的根本原因。2.各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏B族维生素引起的。3.痔疮也是因为缺乏B族维生素引起的。4.女性的宫颈糜烂也是因为缺乏B族维生素引起的。5.通常所说的上火就是B族维生素短期、急剧缺乏症。及时、足量补充B族维生素，这些症状都会减轻直到痊愈。

维生素B族是人体组织所必不可少的营养元素,全是辅酶,参与体内糖,蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族.人体缺乏维生素B族会出现一系列的身体毛病,对于孕妇来说营养不容忽视,当身体出现了某些症状时,可参考以下的内容来判断是否缺乏了某种B族维生素.

1.孕妇缺乏维生素B1,会导致食欲下降,还有可能导致宝宝出生后有先天性脚气病.

2.孕妇缺乏维生素B2,可能导致口腔,唇,皮肤,生殖器的炎症和机能障碍,引起嘴唇发红,口腔炎,口唇炎,口角炎,舌炎;会使眼睛充血,易流泪,易有倦怠感,头晕,阴道瘙痒;口腔溃疡.孕妇缺乏维生素B2会影响铁的吸收,不利于蛋白质,脂肪和糖类的代谢,可能会出现贫血现象.

3.孕妇缺乏维生素B3,主要表现为为精力缺乏,腹泻,失眠,头痛或偏头痛,记忆力欠佳,焦虑或紧张,抑郁易怒,出血或牙龈过敏,痤疮及湿疹,皮炎,脱皮,皮肤粗糙.

4.孕妇缺乏维生素B5会导致抗压激素分泌减少,容易出现情绪低落,感到疲劳和紧张,抵抗力下降.

5.孕妇缺乏维生素B6会导致胎儿脑结构的改变,影响神经冲动的传导.严重时会使胰岛素分泌减少.孕妇本人会出现溢脂性皮炎,色素沉着,唇裂及口腔炎,情绪易激动也易忧郁,步行困难.

6.孕妇缺乏维生素B7会影响头发健康状况,有脱发现象,头发质感和光泽也会由健康变得暗淡无光;会导致皮肤干燥;容易出现抑郁和麻木等神经系统疾病.

7.孕妇怀孕期间缺少维生素B9(叶酸),可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率.可引起胎儿的多种畸形,包括唇裂,面部缺损,并指(趾),骨骼畸形,还有泌尿糸统,心血管系统,肺以及眼部畸形,缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症.

8.孕妇缺少维生素B12.产生恶性贫血症.表现为头晕.

B族维生素是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、器官表面的必需物质。B族维生素在人体内无法储存，但人体每天又需要，所以必须每天从食物中补充。食物中以动物肝、肾、心等B族维生素的含量最高（这也说明了B族的重要性），其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的B族维生素。植物当中B族维生素主要存在于谷物的皮、壳当中，在粮食加工过程中大部分都流失了。因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的B族维生素，所以大多数人都处于缺乏B族维生素的状态。

轻微缺乏B族维生素人体不会有任何感觉，但到一定程度时就会出现明显的症状。

首先，在人体最弱的地方，通常是消化道的首尾两端，即口腔或肛门的局部，出现充血、肿胀，随后皮肤或粘膜出现溃疡，然后开始出血，这即是口腔溃疡和痔疮。

如果长期缺乏B族维生素，那么人体其它部位也会出现同样的症状。为什么缺乏B族维生素会出现充血、肿胀呢？主要原因在于血管，构成血管壁的细胞离不开B族维生素，当缺乏B族维生素时，血管壁（主要是毛细血管，管壁本身就很薄）开始变薄，在血压的作用下，血管开始向外凸起，当局部的血管都开始鼓起时，就形成了肿块，最后血管开始裂开出血，如果发生在脑部，你猜到了吗？对，这就是脑溢血。

为什么缺乏B族维生素会出现溃疡呢？同样的道理，构成人体皮肤和粘膜的细胞也需要B族维生素，当B族缺乏时，人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞，去顶替已经代谢掉的细胞，缺口就产生了，患处的皮肤或粘膜就像雪被融化了一样，由一个小点发展成一个创面，这就是溃疡，发生在食道，就是食道溃疡，发生在胃里，就是胃溃疡，发生在肠道，就是肠道溃疡，发生在女性的子宫颈，就是宫颈糜烂。溃疡面如果长时间不能愈合，就会被细菌感染，产生炎症，单纯使用消炎药，只能暂时控制细菌的繁殖，并不能使溃疡愈合。充血、肿胀长期、持续发展下去就会凸出组织、器官的表面，形成肿瘤，肿瘤发展到最后阶段，表面糜烂，反复感染、化脓，内部细胞疯狂增生，这就是——癌症。

所以说，癌症是人体长期、严重缺乏B族维生素，各种组织、器官功能即将衰竭或崩溃的征兆。这也就合理解释了为什么把癌变部位完全切除了，仍然避免不了癌症的扩散和复发，不是癌细胞扩散了，而是组织和器官相继陷入崩溃了。

及时补充B族维生素，是预防癌症的绝招！

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