小编推荐经常吃这种小菜白发变黑发

对于爱美的女性来说，最重要的就是有一头乌黑亮丽的头发，而且一定不能长白发，但现在有很多人由于工作太忙，压力太大，很早就开始出现了白发。下面，小编告诉你，经常吃这种小菜白发变黑发，而这种小菜的味道很多人接受不了，但营养却超好。

鱼腥草别名蕺菜、侧耳根、猪鼻孔、紫蕺、九节莲、肺形草、吴腥草等，气味独特。它是一种开胃爽口、味道独特的山野佳肴。属贵州一大野菜，妇幼老弱特别爱吃，具有浓厚的地方特色。

鱼腥草在春秋时期即已开始被采食，长江以南地区分布较广，但在山区一般很少采食鱼腥草，其主要功能是入药。

鱼腥草的主要成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有一定的甲基正王酮、羊脂酸和月桂油烯等。

1、鱼腥草全株均可入药，对流感、肺炎球菌有明显抑制作用，还有解毒、清热、镇痛、止咳、顺气、健胃等医疗作用，外用可治疗疥癣、湿疹、痔疮等症。

2、鱼腥草可促进头发生长，使白发变黑，且有滋补强身之效。

鱼腥草的根质嫩而脆、微辣带腥，为主要食用部位。鱼腥草既可生食亦可熟食。其茎、叶、根可凉拌、炒食，也可腌渍或制作成茶、酒、汽水等保健饮料。

生食烹调方法是将鱼腥草切段加盐腌脱水，再加姜蒜、麻油等凉拌。也可根据个人喜好另择佐料。其特点是保留原有风味，上口鲜脆，异香独有。熟食的烹调方法较多，有鱼腥草炒蛋花，鱼腥草三鲜汤，火腿焖鱼腥草，肉丝炒辣椒鱼腥草等等。

为大家推荐的鱼腥草，虽然让人难以下咽，但多吃几次就觉得很美味的，尤其是凉拌的口感，特别好，不信你也试试。

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图文编辑：李孝勇

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