·积极参加各项体育锻炼

怎样预防痔疮的效果好呢?在了解过专家的介绍后对于痔疮的预防方法希望大家能够有所了解,帮助大家尽量避免患有痔疮的病情如果想了解更多有关痔疮的信息敬请联系本站专家进行咨询,在此祝患者朋友们能够早日康复

·积极参加各项体育锻炼,增强全身体质,并保持乐观的情绪

痔疮是很常见的病,这一点大家都很清楚它的发病率目前是最高的,痔疮会给患者带来很多麻烦还会伴随着剧烈的疼痛,其实痔疮有很多预防的方法只是大家不了解,那么怎样预防痔疮呢?下面来了解一下

·多食蔬菜、水果大便时不要看书,不要久蹲不起或过分用力

·避免久坐、久站、久行,积极治疗心、肺、肝脏方面疾病

·及时治疗肠道和肛门周围的炎症要避痔疮是什么样子的免大量饮酒、吃辣椒等,勤用温水坐浴,勤换内裤

·做肛操和自我按摩这里介绍一种便后和睡前保健操便后操是在便后先清洗一次肛门,然后用右手食指尖压在肛门缘处,轻轻推肛门向上,同时收缩肛门,然后放松,如此重复30次睡前操是在睡前,两膝跪在床上,两肘着床,头低垂,腰部下弯,臀部稍高,挺身收腹深吸气,同时有力地收缩肛门,然后放松如此重复30次,能有效地疏散局部充血,对年老体弱、久病者更适用也可每日做半小时提肛运动或直接用食指按揉肛门

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