常吃刺激性食物易引发便血便血饮食怎么吃

防止便血少吃什么食物呢？收缩肛门可以预防大便出血吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防大便出血的详细介绍。

在生活中我们知道大便出血是种常见的肛肠疾病的症状，大便出血的危害很多，引起大便出血的原因也不止是痔疮。那么什么是预防大便出血的原因呢？下面我们就来看看预防方法吧。

1、良好生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，保持身体健康。

2、合理饮食，一日三餐正常进食，少吃辛辣、油腻等刺激食物，如辣椒、烟酒，多吃蔬菜、水果等含纤维素和维生素较多食物，保持大便通畅柔软。

3、养成定时大便习惯，最好不要超过3分钟，排便时避免用力过度和久蹲看报纸等，每天早上喝杯水，帮助肠蠕动，保持大便通畅。

4、减少对直肠、肛门的良刺激，少吃辣椒等刺激性食物，手纸宜柔软、清洁。是肛门不受损伤，避免大便出血的现象。

5、加强肛门锻炼，主动收缩肛门，放松后再收缩，连续3次，每日3-7次。如出现痔疮肿痛、出血较多等情况时，应及时就诊治疗。

6、大便出血的预防和平时的生活习惯密切相关，如果能够养成一个良好的生活习惯比花大价钱买保健品实惠的多，如果出现大便出血的现象还请及时的治疗以免病情恶化造成更大的危害。

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