自然分娩，需要做好哪些准备

怀孕期间，想必很多孕妈妈都考虑过要采用哪种分娩方式，自然分娩还是剖宫产？很多孕妈妈害怕自然分娩的疼痛而想选择剖宫产，殊不知自然分娩对孕妇和宝宝的健康更有益。

专家建议在自身条件允许的情况下，孕妈妈最好选择自然分娩。想要成功自然分娩，在怀孕期间就要做好充足的准备，提高自然分娩的成功率。那么，孕妈妈应该做好哪些准备呢？孕期哪些运动有助于自然分娩呢?

年12月17日由新蔡县妇幼保健院副院长苏静为孕妈妈们讲授了自然分娩的知识。通过学习，孕妈妈们知道了自然分娩对孕妇和宝宝都有哪些好处，了解到孕期怎样合理运动有助于自然分娩，也学会了如何调节自己的情绪做好心理准备。

孕妇学校有丰富多彩的运动课程，孕期适当合理的运动可以保持体型，有利于孕妇在产前保持心情舒畅；锻炼盆底肌，减少漏尿、痔疮的发生；减轻水肿、腰背酸痛等不适症状；提高睡眠质量；减少会阴侧切率，降低剖宫产率。

新蔡县妇幼保健院孕妇学校有丰富的理论课程，同时会不定期举办活动。让我们相约12月24日（周六）上午10:00，“欢乐平安夜—水果拼盘大赛”，不见不散！新蔡妇幼孕校与您心里的宝宝一起成长！