职业女性常见的五大健康警报

职业女性职业女性是什么花?Findingmysecretgarden蔷薇整天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，很难舒缓下来。时常忽略了自己的身体出现的异常情况。职场现代女性，不知不觉中b被职业驯化了，于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！在这里，提醒忙于工作的办公室女性，要注意自己的健康，小心以下疾病。1、头痛症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度、长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。2、颈、肩部酸痛症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张、血气运行差、肌肉毛细血管形成淤血所致。解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做做运动。3、腰痛症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性盆腔内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重。解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨，并好好休养即可。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。4、便秘症状：若2~3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。解决方法：（1）多吃蔬菜，吸收食物纤维；（2）跳绳可锻炼腹肌，帮助排便；（3）每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。5、月经失调症状：月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。原因：可能是器质性病变或是功能失常。解决方法：调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。呵护女性







































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