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痔疮要注意平时的运动吗
阅读本文前，请您先点击上面的“蓝色字体”，再点击“ 那得了痔疮该怎么治疗呢？下面介绍一些有效的治疗方法。
1、痔疮的运动治疗：
举起肛门的运动，睡前和起床前举起肛门的运动60次左右，每次大便后举起肛门的运动20次。提高肛门的运动可以加快血液循环，预防静脉曲张。
2、痔疮的减肥治疗：
木耳炒鸡蛋，先将木耳放入温水中浸泡，然后去除蒂，采摘切片，将波红辣椒洗净，去除筋膜，切成菱形板，葱姜蒜也切成片，放入碗中，鸡蛋放入油中炒熟准备。用沸水加热木耳，往锅里放油，炒葱蒜。
平时生活中还要注意什么？
1.多吃富含纤维的食物。像韭菜一样可以通过肠道，还要多吃水果和蔬菜，但尽量不要像热食物一样吃。
2.良好的排便习惯，有规律的排便，排便时间保持在10分钟以内，不要憋气，蹲厕所的时候不要玩手机。手机总是增加排便时间，导致肛门淤血，诱发痔疮外用国外的特胺坦可以改善。
3.没什么事的时候多喝开水。最好是暖和的建议加入适量的蜂蜜、淡盐水。太热的水会损害我们的气管。
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