多么痛的领悟如果不注意这些，据说十个人

俗话说：“十人九痔”，痔疮是一种常见的肛肠科病，很多人都会受痔疮的困扰，发病人群每个年龄段都会有，痔疮严重者会对工作和生活造成一定影响。现在的生活压力,和平时的生活中的不当，都可能是引来痔。

特别是一些上班族在检查出得了痔疮后才知道到底是什么样的原因造成的,可是痔疮的难受让他们安不下心来。病因比较复杂，也许跟你的平时生活有关，也有可能是你的内体因素造成的。

职业因素：直立体外、久坐久立的职业容易引起痔疮，就立久坐时肛门地位较低，受重力作用，直肠部血液回流不畅，易充血成痔。

不良的排便习惯：人的排便有两种方式，一次式和二次式。其中二次式排便与痔疮发生有密切关系。研究表明，例痔疮患者中有98%的病人是二次式排便。排便习惯不好的人最易形成痔疮。所以在生活中我们一定要注意这一细节，以免会引起痔疮的病发!

饮食习惯：生活中常常有一些人喜欢辛辣刺激性食物、酒精类，这类食物易引起直肠肛门黏膜皮肤充血，还可加重内痔便血、痔脱出。

其实痔疮现在对许多的年轻人来说,并不感到陌生了。但是它又是一个让人讨厌的一种炎症。有的人想用一些食物的治疗方法来改善，虽然有一些用处，但是效果可能没有这么快，所以在治疗、生活起居上一定要讲究。

1、合理调配饮食

注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

2、戒除排便时的不良习惯

养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，晨起喝1杯温开水，保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。

3、重视原发病的治疗

重视原发病的治疗，如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病；不要只顾痔疮局部的处理而忽视全身性疾病的治疗。

4、加强锻炼

加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和;不要过度疲劳，尽量避免过度紧张、过度激动或忧伤，纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼，如做“提肛运动”。

5、保持清洁

保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，一般用温水坐浴就行，勤换内裤；不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。

如得了痔疮，一定要改正不良的生活习惯，做到早发现，早治疗。还有，面对路边的电线杠小广告要做到面不改色、心不跳，治疗请一定、必须、务必到正规的、医院治疗！

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