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炒青椒时加一宝,孩子常吃,提高免疫力,少
炒青椒时加一宝，孩子常吃，提高免疫力，少生病，个头也蹭蹭长高青椒当中的辣椒素也是有很多的，如果多吃一点的话，可以起到减肥的效果，如果说经常吃的话，可以燃烧我们的脂肪，最关键的就是也可以把脂肪进行分解，如果说我们体内的脂肪堆积的话，用这个是非常有用的，当然也可以防止堆积，用来减肥，特别有用也可以防止肥胖。青椒含有多种维生素和各种微量元素，尤其是维生素A及胡萝卜素，其维C含量约是番茄的3倍。能够促进消化，加快脂肪代谢等功效，能提高免疫力，抑制黑色素，抗老化。青椒具有消除疲劳的的作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失，所以对皮肤也有好处，有美容功效。维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。吃青椒还可以补充氨基酸和维生素，可以有预防疾病的作用，对于出现的贫血还有牙龈出血的情况有很好的改善作用。牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。健康功效青椒:活血化瘀红椒:开胃、消食牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血食材用料青椒2个相克食物蒜泥2个红椒1个牛肉克相克食物十三香粉适量水淀粉适量料酒适量蚝油适量糖适量相克食物生抽适量盐适量青椒牛肉小炒的做法1.如图准备好青红椒，我选的这个只有一点点辣的l2.牛肉洗干净，放入水里泡10分钟，洗净血水去腥…3.捞起牛肉，找到牛肉的纹路，横着纹路切片，再依次加入2大勺水淀粉，一点料酒，再加入盐，抓均匀，抓至牛肉把水淀粉完全充分吸收，然后加入十三香粉蚝油继续抓均匀腌制1个小时入味4.青红椒切自己喜欢的适当大小，蒜头拍扁备用5.锅里倒入适量油，放入蒜头和青红椒一同超出香味，加适量的盐，然后盛起备用…6.锅重新刷干净，热锅凉油，倒入腌制好的牛肉片快速滑炒…7.牛肉片炒至变色后加入炒好的青红椒，继续翻炒一分钟左右8.最后倒入适量生抽和水淀粉勾芡即可出锅啦…版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
