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quot肛quot必自用刻不容
当你每年体检时进入肛肠科，大夫只一句：“裤子脱了！”你的菊花就惨等被“蹂躏”吧！这种“侵犯”只是一时，痛一痛就过去了。但痔疮如果找上你，那就是一种长期“蹂躏”。
“菊花”最忌讳上火
老人常说“火走一经”，当天气变化、饮食习惯变更、或情绪遭到冲击都会有一种“上火”症状，这“火”一不小心就到了后庭，如厕时就会有一种“撕裂”的痛，其实这就是来自痔疮的“侵犯”。
①天气变冷、气温降低，活动量骤减，易致下肢血液循环不畅，形成痔疮。气温降低后，中老年人容易肾气不足，而大肠的传送能力与肾关系密切，肾虚易致大便干结，引发便秘、痔疮。
②爱吃辣的小伙伴要注意了，辛辣刺激性食物会过度刺激肠道，造成肠道灼伤。尤其是消化能力较弱的，未消化完全的辣椒容易附着在肛肠部持续刺激肠道引起病变，如痔疮、肛周脓肿、肛门瘙痒等。
③“生根”一样的姿势。工作忙起来就拖延入厕时间，或干脆憋着，是极坏的习惯。产生便意时应及时排泄，切忌拖延或憋，以免粪便中的水分被肠道反吸收，导致便秘，损伤肛门。是不是还懒？一坐就一天；带手机去厕所一蹲就一个“世纪”，保持同一姿势坐立超过2小时；入厕半小时以上。都不利于肛周部位血液循环，长久如此容易导致直肠部位静脉曲张，诱发痔疮等其他疾病！
拒绝肛门变“脏门”
肛门虽是出“脏物”的地方但清洁很重要，光是那股“shi”味就受不了吧？每日便后、睡前清洗肛门，对于预防肛肠疾病十分有好处。人体排便后沾在肛毛和肛门皮肤上的粪便含大量细菌，如大肠杆菌、沙门菌、金色葡萄球菌等，它们在肛周温暖潮湿的环境中会迅速繁殖，威胁肛周健康。
劣质卫生纸，多是再生纸，其中添加成份复杂，如漂白粉、荧光剂、消毒剂等，肛周皮肤长期接触这些化学成份，易受刺激产生病变，诱发肛周炎性疾病，严重可致癌。
“护菊”行动刻不容缓，自己的“肛”自己保护！除了一些心甘情愿的“侵犯”外，坚决阻挡“痔”军泛滥！请注意以下几点：
1、纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。
2、减少辛辣食物的摄入，保证摄入充足的水份，因为摄入充足的水份能达到软化粪便的目的，另外要摄取足量的食物纤维，饮食中应含有足量的纤维素，维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日20g。
3、生活要有规律，避免久坐久立应该多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，预防痔疮的发生。
4、还可以做“提肛运动”具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。
5、注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，促进肛门部血液循环，缓解肠道肛门局部炎症。（建议家中及早给孩子使用智能马桶盖，温水坐浴，清洗方便、卫生、舒服，预防儿童便秘和痔疮。成人使用可缓解痔疮复发）
温馨提示：
中国人十人九痔，预防很关键，一旦患上，几乎终身不可痊愈。关爱屁屁健康，预防儿童便秘及痔疮，从现在开始！
开心一刻：一对恋人正在逛公园，突然女孩撒娇：“我牙好痛”，男孩吻了几下女孩：“还痛吗？”女孩：“不痛了”一会女孩又撒娇：“我脖子好痛”，男孩又吻了几下女孩脖子：“还痛吗？”女孩：“不痛了”。旁边捡垃圾的老太太看见了，忍不住说：“小伙子，你真牛，可以治痔疮不？”
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