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不想做有ldquo痔rdquo青
大多数人一生中的任何某个阶段都可能得过痔疮。今天我们就来好好地认识一下这个闻名江湖已久的菊花残——“痔”。
内痔、外痔、混合痔了解下
广州中医院肛肠科胡丰良主任医师介绍，痔疮是生长在直肠下端与肛门的一种良性疾病，首先它是一种良性疾病，并不是遗传病，也不是传染病，更不会恶变。
痔疮通常在直肠下端和肛门
根据它发生的部位不同，可以分为为内痔、外痔和混合痔三种，外痔以异物感、疼痛为主要症状，内痔则以肛门肿物脱出、便血为常见症状，混合痔顾名思义为内外痔均有。
单纯的外痔是不会引起大便出血的，而单纯的内痔也不会引起疼痛，除非出现内痔嵌顿，也就是俗话说的痔疮卡在肛门口、感染或血栓形成的时候，才会引起剧烈的疼痛。
少吃辛辣食物、少喝酒
不想出口受苦，就得管住入口
不恰当的饮食习惯可能是引起痔疮发生的主要原因。因此在预防成为有“痔”青年的第一步就是在管住嘴。
要尽量避免长期进食刺激性食物，如辛辣食物：湘菜、川菜、火锅等，少饮酒，同时养成均衡的饮食习惯，多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，可以促进肠道蠕动，多喝水，促进粪便通畅迅速地排除体内。
如厕时请放下你的手机
胡丰良主任医师提醒，排便时间随着手机、网络、充电器的使用而延长，次数过多，会使肛门直肠静脉回流障碍，长期以往，很容易引发痔疮。
手机+充电宝=如厕时间没完没了
如有“便意”，应及时解决；大便过硬，不要使用蛮力，可以尝试上一步的方法，或者通过坐浴来缓解，要不然会引发另一种也非常常见并且非常疼痛的疾病——“肛裂”；排便时应远离手机、报纸、游戏，专心致志办“大事”，另外请把排便时间控制在5分钟内！5分钟！5分钟！重要的事情说三遍。
这些生活细节别忽视
不要久坐，适当的走动，悄悄地配合提肛锻炼。
适当的运动可促进血液循环，促进肠道蠕动，从而预防痔疮的发生。
便便后注意清洁，保持肛门周围卫生，每日应勤换洗贴身衣物，防止感染，以免诱发痔疮。
最后，特别要提出的，如果你被痔疮的症状困扰，请千万不要相信小广告，请至正医院就诊。
文/图羊城晚报记者陈辉通讯员张秋霞黄丹丹
题图/视觉中国
（责编：陈辉）
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